无论你用谁的方法启蒙，只要是零基础，这个方法一定用一下，它是让学生体会放松最佳的办法。

首先让孩子站着，一只手自己垂下，它好象完全＂没有生命＂，不要有任何主动动作，另一只手拿起垂下手的指尖，把它渐渐举起，高一些，然后突然放掉，必须让学生体会手掉下来的时候松弛的坠落感觉。这是涅高兹的高论，对练放松超奏效。

如何感觉放松的好方法。把孩子的小手用指尖挂在钢琴盖上，然后告诉他，你的肩是桥的一端，指尖是桥的另一端，手臂则是桥身，我们可让学生这样去练，把手指尖固定在琴盖上，然后可以左右，上下摆动手臂，切记指尖在手臂摆动中一直保持牢牢挂住的原理，练成功时，指尖不用很大力度，但能挂的很牢。

让手悬在空中，手指朝下（如图1），然后缓缓放下前臂，让手指轻轻停放在键盘上，手腕一定略低于手掌（如图2），反复操练。建议第一次上课就可以让学生体会此放松方法，并持续一段时间。

用断奏练习放松是一个很好的选择，先给孩子们划好箭头，然后领他们反复练习其动作，练好后找一首乐曲，句首划上向下的箭头，句尾划上向上的箭头，要用极慢的速度去体验，按下图笔记所示，慢慢，你就会发现他的音色有了变化，似乎他懂得了分句、音乐和呼吸，一举三得。